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        <title><![CDATA[Helen en Vadrouille]]></title>
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        <description><![CDATA[Blog Sport et Lifestyle dans la Loire (42)]]></description>
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    <title><![CDATA[Mes nouvelles baskets de trail running: les Asics Trabuco 14]]></title>
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    <pubDate>Mon, 24 Aug 2026 16:25:09 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Elles sont nos partenaires de choc dans l'effort! Elles sont là pour nous protéger lorsqu'on saute au-dessus d'une flaque d'eau, qu'on glisse dans la boue ou encore lorsqu'on se tord les pieds sur des chemins rocailleux. Elles sont là dans les bons comme... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Helen en Vadrouille]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Juillet 2026: les montagnes russes émotionnelles! 😱 ]]></title>
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    <pubDate>Mon, 03 Aug 2026 16:03:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Whaou! Ce mois de juillet vient de se terminer et j'avoue que cela a été très intense! Il y a eu des hauts très hauts et des bas très bas! Mais je vous rassure, chers lecteurs, il y a tout de même eu plus de positif que de négatif! Je vous emmène donc... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Le Mont-Dore, j'adore! 🤩]]></title>
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    <pubDate>Fri, 26 Jun 2026 08:57:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Sans exagérer, je pense que cela devait faire au moins deux ans que je rêvais d'aller au Mont-Dore en Auvergne et aller crapahuter sur les sentiers du Puy de Sancy, c'est maintenant chose faite! 🤩 Je me souviens qu'il y a deux ans, j'y avais même réservé... ]]></description>
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    <title><![CDATA[J'ai couru le semi-marathon de Lyon! 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️]]></title>
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    <pubDate>Tue, 11 Nov 2025 10:21:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Lorsque j'ai commencé la course à pied il y a presque trois ans, je n'arrivais même pas à courir plus de 5 minutes d'affilée... 😱😱 Je me souviens même de la première fois où j'avais réussi à courir quatre petits kilomètres très difficilement mais sans... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Cette superbe journée du 10 septembre 2025!  ]]></title>
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    <pubDate>Mon, 29 Sep 2025 16:33:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Et pourtant, c'était très mal parti, avec toutes les annonces de manifestations et de blocages pour cette journée dans tout le pays... Chéri et moi sommes arrivés le jour précédent (le 9, donc) à Narbonne pour débuter nos vacances d'été. On devait y faire... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Le splendide trail des Hautes-Chaumes dans la Loire! ]]></title>
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    <pubDate>Sat, 12 Jul 2025 10:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Il existe un endroit absolument fabuleux dans la Loire (42), un coin de Nature sauvage en altitude qui rappelle étrangement les grandes étendues des Highlands en Écosse, et ce lieu se nomme Les Hautes Chaumes... Chéri et moi y sommes déjà allés randonner... ]]></description>
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